운동 중 최대 심박수는 얼마입니까?

"일반적으로 심박수를 220으로 보고 나이를 뺄 수 있습니다. 따라서 48세인 경우 최대 심박수는 220에서 48을 뺀 172입니다. 자신의 건강 상태가 확실하지 않은 경우 반드시 의사와 상담하세요."

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