하루에 몇 시간 동안 사무실 의자에 앉아 있을 수 있나요?

"이상적으로는 하루에 8시간 이상 앉아 있으면 안 됩니다. 이 시간 동안에는 20~30분마다 일어섰다가 다시 앉기 전에 약 1분간 걷는 것이 좋습니다."

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